Evnen til selvmoderasjon er viktig, særlig når det kommer til gambling. Gambling er et morsomt og spennende tidsfordriv (det er i det minste ment å være det), og vi ønsker at hobbyene våre skal gi oss et avslappende avbrekk og forebygge stress. Ikke sant? Les videre for å få gode råd til hvordan man lar det forbli slik.
Hva innebærer det å være en ansvarlig gambler? Ansvarlige gamblere er de som alltid har kontroll over sine egne handlinger. De lar aldri lysten til å spille ta overhånd. En ansvarlig gambler får maksimal glede ut av casino-opplevelsene sine.
Dette er hovedtrekkene hos en ansvarlig gambler:
For å unngå å havne i trøbbel, sjekk disse tipsene for hvordan du blir en ansvarlig gambler.
Når du jobber, tjener du vanligvis mer enn du bruker. Prøv å nyte denne prosessen, og unngå å gjøre gamblingen til et pengesluk. Ikke ta spillingen for seriøst.
Bestem deg for hvor høy innsats du er villig til å risikere. Ikke sats for høyt når du kun spiller for underholdningens skyld. Når det er sagt, bør du også være oppmerksom på hvor mye tid du bruker på spill. Sett en bestemt tidsbegrensning, og forsøk å holde denne.
Casinoet er ikke et sted man bør bruke som en flukt fra problemer. Spillere som er emosjonelt negativt påvirket, tenker ikke klart. Derfor bruker de ofte mer penger enn de har råd til. Vær sikker på at du er opplagt og i godt humør når du skal gamble.
Du kommer ikke til å vinne hver gang, og dette bør du alltid ha i bakhodet før du plasserer en innsats. Kanskje er nettopp det å akseptere tap en av de viktigste aspektene ved gambling.
Det finnes også andre måter å tilbringe fritiden sin på, så ikke fokuser utelukkende på gambling. Verden er full av muligheter! Prøv noe nytt – finn deg en hobby.
Å anerkjenne problemet er den viktigste, men også den vanskeligste oppgaven for en avhengig spiller. Det er fort gjort at problemet håndteres som andre dårlige vaner – man overser den. Her er noen tegn på spilleavhengighet:
Hvis du kjenner deg igjen i noe av dette bør du vurdere å ta et oppgjør med vanene dine, og om nødvendig søke hjelp. Det er ingenting å skamme seg over – spilleavhengighet er et alvorlig problem som krever profesjonell hjelp. Selv de mest erfarne og rutinerte spillerne trenger en hjelpende hånd fra tid til annen.
Dersom man har en spill-avhengighet, finnes det heldigvis flere måter å skaffe hjelp på. I Norge kan disse organisasjonene være til hjelp:
Hjelpelinjen er dedikert til å hjelpe personer som har en avhengighet til pengespill og dataspill, inkludert gambling på nettcasino. De kan gi hjelp både til spilleavhengige og pårørende. Hjelpelinjen tilbyr også selvtester for å kartlegge avhengighet, og du kan få hjelp på tlf. 800 800 40, i tillegg til chat. Alle henvendelser er anonyme.
Blå kors hjelper vanskeligstilte mennesker. Dette omfatter også personer som lider av spillavhengighet. De kommuniserer kunnskap om hva spilleavhengighet er, hvor mange som rammes av dette og hvordan spilleavhengighet også kan påvirke pårørende. De tilbyr råd om hvordan problemet kan håndteres, i tillegg til selvhjelpskurs for pårørende som er i en vanskelig og ukjent situasjon.
Spilleavhengighet.no jobber hovedsakelig med avhengighet knyttet til gambling og pengespill. Her vil du finne informasjon om tidlige faresignaler en bør være varsom for. Du kan også delta i individuelle møter eller gruppesamtaler med andre spilleavhengige.
